போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது நம் அன்றாட பழக்கமாக இருக்க வேண்டும். ஒருவர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டிய நேரங்களையும் அறிந்திருக்க வேண்டும். தண்ணீரைக் குடிக்கவும், இழந்த திரவங்களை நிரப்பவும் சில சிறந்த நேரங்கள்...
நாம் பல கடைகளில், வீடுகளில், பணியிடங்களில் ஒரு டம்ளர் நீரினுள் எலுமிச்சை இட்டு வைத்திருப்பதை கண்டிருப்போம். இது எதனால்? என்ற கேள்வி இயல்பாகவே நம் அனைவருக்கும் எழும்.
எலும்பிச்சை என்பது வெறும் பழம் என்பது...
நாள் முழுவதும் எதுவும் சாப்பிடாமல் தண்ணீர் மட்டும் பருகுவதில் நன்மைகளுடன், பக்கவிளைவுகளும் உள்ளன. அதிக எடை கொண்டவர்கள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க விரும்புபவர்களுக்கு தண்ணீர் விரதம் உதவியாக இருக்கும்.
தண்ணீர் விரதம் எடை...
